Entraînements : janvier 2011 Début des entraînements : le mardi 11 janvier 2011 Horaire : 18:30 heures , mardi et jeudi Les entraînements du mardi c'est : de l'endurance lente ou active Jeudis c'est : technique 14.1 : 5 x côtes sur pente 21.1: VMA : 2...